绵羊睡眠手机版是适用于睡眠质量差,经常失眠的朋友使用的助眠app,可以帮助大家轻松解决失眠问题,提供各种助眠工具可以使用,还可以根据不同的用户的治疗生成报告分析,改善您的睡眠情况,助力大家养成良好的作息习惯!
绵羊睡眠是一款帮您改善睡眠的软件,它采用失眠的认知行为疗法(CBT-I),针对慢性失眠中认知、行为和心理进行干预和重建,调节睡眠节律,不依靠药物等外力可以做到轻松入睡;而且还能记录您的睡眠情况,为您呈现可视化的睡眠报告,帮您更了解您的睡眠!
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- 睡得-香
心理睡眠师专业教学课程,呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等,放松安神睡得香
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疗愈白噪音、专业asmr、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能
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睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析,从入睡到睡醒立体守护
- 睡眠检测:通过非智能穿戴设备,睡眠检测仪器可以实时检测您的心率、呼吸量、翻身、咳嗽、呼噜等数据,通过达芬奇睡眠法形成深度睡眠和浅睡眠曲线,让您更了解自己的睡眠质量;
- 改善方案:为您提供催眠音乐、减压、放松、香薰、饮食、美容、护肤等改善睡眠的各项方法;
- 健康报告:通过设备监控检测报告以及专家分析,提炼出最权威的睡眠健康报告;
- 短暂性失眠,需要助眠的人群
- 受生活与职场中的压力导致失眠的人
- 不规律作息、睡眠拖延症的人
- 具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
- 有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
- 希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
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